โดย Koranut N | พ.ค. 19, 2023 | ควบคุมน้ำหนัก
การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ซึ่งได้แก่ ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ธัญพืช และน้ำมันที่ดีต่อสุขภาพ เป็นประจำทุกวันเป็นตัวช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง สำหรับใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักสิ่งที่เพิ่มเติมเข้ามาคือการควบคุมปริมาณของอาหารที่ทานเข้าไป อาทิ ปริมาณคาร์โบไฮเดรต...
