วิตามินบี 12 สำคัญอย่างไร

วิตามินบี 12 สำคัญอย่างไร

วิตามินบี 12 เป็นสารอาหารสำคัญที่มีบทบาทสำคัญในการทำงานที่เหมาะสมของสมอง ระบบประสาท และการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง วิตามินบี 12 สามารถพบได้ในอาหารประเภทเนื้อสัตว์ ปลา และผลิตภัณฑ์จากนม สำหรับคนที่คิดว่าได้รับ วิตามินบี 12...
วิตามินและแร่ธาตุที่ผู้สูงอายุมักขาด

วิตามินและแร่ธาตุที่ผู้สูงอายุมักขาด

วิตามินบี 12 วิตามินบี 12 เป็นสารอาหารสำคัญที่มีบทบาทในการทำงานของร่างกายหลายอย่าง อาทิ ช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง การทำงานของระบบประสาท และการสังเคราะห์ดีเอ็นเอ ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงสูงที่จะขาดวิตามินบี 12 จากความสามารถในการดูดซึมวิตามินบี 12...
สาเหตุที่ผู้สูงอายุต้องการอาหารเสริม

สาเหตุที่ผู้สูงอายุต้องการอาหารเสริม

เมื่อเรามีอายุมากขึ้น ความต้องการด้านโภชนการของเราจะมีการเปลี่ยนแปลง การทางอาหารเสริมตามอายุที่เพิ่มขึ้นจะมีประโยชน์โดยเฉพาะกับวิตามินหรือแร่ธาตุบางชนิดที่ผู้สูงอายุอาจได้รับไม่เพียงพอในแต่ละวัน นอกจากนั้นยังมีสาเหตุอื่น ๆ...