สุขภาพกาย หมายถึง ร่างกายที่แข็งแรงของแต่ละคนในภาพรวม ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บมาเบียดเบียน การมีสุขภาพกายที่ดีจะทำให้เรามีความสามารถในการทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันอย่างมีชีวิตชีวา มีพลังงาน การจะมีสุขภาพร่างกายที่ดีนั้นนอกจากร่างกายที่แข็งแรง...

อาหารคลีนถึงแม้ว่าจะดีต่อสุขภาพ แต่รสชาติอาจจะไม่ถูกปากในช่วงแรก ๆ ลองนึกดูว่าจากที่ทานอาหารและปรุงรสชาติเพิ่มตามปกติ ต้องหยุดปรุงเพิ่ม แถมอาหารที่กินอยู่ก็รสชาติจืดเหลือเกิน (ส่วนมากจะเป็นในตอนแรก ๆ ที่เริ่มทานอาหารคลีน)...

การกินอาหารคลีนเป็นประจำถือว่าดีต่อสุขภาพมาก ๆ ทั้งนี้ทั้งนั้นเราก็ต้องทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ มีการเปลี่ยนเมนู เปลี่ยนวัตถุดิบเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ และโภชนาการที่เหมาะสม แต่ถ้าเราทานแต่อาหารเดิม ๆ ซ้ำ ๆ...