โดย Koranut N | ส.ค. 9, 2023 | วิตามิน
วิตามินดี 2 กับ วิตามินดี 3 วิตามิน D2 (ergocalciferol) และวิตามิน D3 (cholecalciferol) เป็นวิตามินดีสองรูปแบบที่มีความสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์ แม้ว่าทั้งสองรูปแบบจะเกี่ยวข้องกับการควบคุมการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส...
โดย Koranut N | ส.ค. 2, 2023 | วิตามิน
การที่เราจะเริ่มรับประทานวิตามินรวมเสริมหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็น อายุ เพศ ภาวะสุขภาพ และพฤติกรรมการบริโภคอาหารของคุณ โดยทั่วไปแล้ว เราจะแนะนำให้แต่ละคนได้รับสารอาหารจากอาหารที่สมดุลและหลากหลาย ซึ่งรวมถึงผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีนไม่ติดมัน...
โดย Koranut N | ก.ค. 26, 2023 | วิตามิน
วิตามินซีสำคัญอย่างไร วิตามินซีเป็นสารอาหารสำคัญที่มีบทบาทสำคัญหลายอย่างในร่างกาย มีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ การสร้างคอลลาเจน การดูดซึมธาตุเหล็ก และการบำรุงรักษาระบบภูมิคุ้มกัน...
โดย Koranut N | ก.ค. 19, 2023 | วิตามิน
วิตามินดี คือ วิตามินดีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งมีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี เป็นที่รู้จักกันว่าเป็น “วิตามินแสงแดด” เพราะเป็นวิตามินที่ร่างกายของเราสามารถผลิตได้เมื่อผิวของเราสัมผัสกับแสงแดด...
โดย Koranut N | มิ.ย. 26, 2023 | วิตามิน, สุขภาพกาย
ผู้ชายในวัย 20 – 30 ปี ผู้ชายในกลุ่มอายุนี้มักต้องให้ความสำคัญกับการรักษาสุขภาพที่ดีและป้องกันโรคเรื้อรัง อาทิ โรคหลอดเลือด โรคเบาหวาน เป็นต้น อาหารเสริมที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับกลุ่มอายุนี้ ได้แก่ วิตามินรวม กรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินดี และโปรไบโอติก ผู้ชายอายุ...
โดย Koranut N | มิ.ย. 9, 2023 | วิตามิน
วิตามินบีเป็นกลุ่มของวิตามินที่ละลายในน้ำซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพ เวลาซื้อวิตามินบี เรามันจะเห็นในชั้นวางสินค้าว่ามีวิตามินบีหลากหลายมาก ตั้งแต่ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 วิตามินบี 7 วิตามินบี 9 และ วิตามินบี 12...
