อาหารเสริมทั่วไปที่แนะนำสำหรับผู้ชายตามช่วงอายุ

ผู้ชายในวัย 20 – 30 ปี

ผู้ชายในกลุ่มอายุนี้มักต้องให้ความสำคัญกับการรักษาสุขภาพที่ดีและป้องกันโรคเรื้อรัง อาทิ โรคหลอดเลือด โรคเบาหวาน เป็นต้น อาหารเสริมที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับกลุ่มอายุนี้ ได้แก่ วิตามินรวม กรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินดี และโปรไบโอติก

ผู้ชายอายุ 40 – 50 ปี

ผู้ชายในกลุ่มอายุนี้อาจต้องใส่ใจสุขภาพหัวใจมากขึ้น และอาจได้รับประโยชน์จากอาหารเสริมที่สนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด เช่น CoQ10 แมกนีเซียม และวิตามิน K2 รวมถึงผู้ชายในกลุ่มอายุนี้อาจพิจารณาอาหารเสริมที่สนับสนุนสุขภาพของต่อมลูกหมาก

ผู้ชายอายุ 60 ปีขึ้นไป

ผู้ชายในกลุ่มอายุนี้อาจต้องการอาหารเสริมที่สนับสนุนสุขภาพกระดูก เช่น แคลเซียมและวิตามินดี เพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน รวมถึงผู้ชายในกลุ่มอายุนี้อาจต้องการอาหารเสริมที่สนับสนุนสุขภาพสมอง เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรคอัลไซเมอร์

ทั้งนี้ทั้งนั้นก่อนที่จะรับประทานอาหารเสริมใดๆ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ แพทย์ประจำตัว หรือนักโภชนาการ เพื่อดูว่าร่างกายของเรานั้นมีความต้องการอาหารเสริมตัวใดเป็นพิเศษ หรืออาจจะไม่มีความจำเป็นต้องได้รับอาหารเสริมมาเพิ่มเลยก็ได้ เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเสริมที่ทานเข้าไปนั้นปลอดภัยต่อสุขภาพ และช่วยให้สุขภาพแข็งแรงตามที่ร่างกายของเราต้องการจริง ๆ